Viên dầu cá Omega 3 gia đình và công dụng tuyệt vời

Viên dầu cá omega 3 là một dưỡng chất quan trọng nhằm bảo vệ và chăm sóc sức khỏe. Dòng sản phẩm này rất được tin dùng bởi đông đảo khách hàng trên thế giới. Hẳn là bạn đã nghe qua khái niệm quen thuộc này nhưng liệu đã biết được những công dụng vô cùng “thần thánh” của sản phẩm? Hãy cùng khám phá câu trả lời trong bài viết sau nhé!

Những thông tin cơ bản về viên dầu cá omega 3

Cụm từ Omega-3 rất quen thuộc hiện nay, tuy người ta nhắc thì nhiều nhưng liệu đã hiểu rõ về sản phẩm. Mời bạn cùng tham khảo thông tin sau để có cái nhìn toàn diện hơn về loại axit béo này nhé!

Khái niệm Omega-3 là gì?

Viên dầu cá Omega-3 được xem là một loại axit béo không no, là một dưỡng chất vô cùng thiết yếu cho cơ thể. Cơ thể chúng ta sẽ không thể tự tổng hợp và tạo ra Omega-3 được, do đó chỉ có thể tăng cường sử dụng các thực đơn giàu nhóm chất này và bổ sung các viên uống Omega-3.

Phân loại Omega-3

Trên thị trường hiện nay có khá nhiều sản phẩm dầu cá. Tuy nhiên thường phổ biến nhất là 3 loại dưới đây

– Eicosapentaenoic axit (EPA).

– Eicosapentaenoic axit (EPA).

– Alpha lipoic axit (ALA).

Khám phá công dụng tuyệt vời của viên dầu cá omega 3 đối với sức khỏe

Để đảm bảo cho các hoạt động và sức khỏe con người thì việc bổ sung axit béo Omega-3 là vô cùng cần thiết. Sản phẩm phù hợp cho trẻ em và cả người lớn tuổi, sau đây là những công dụng rất đáng ngạc nhiên bạn không thể bỏ qua.

Hỗ trợ phòng ngừa các tác nhân gây bệnh tim mạch

Những người mắc bệnh tim mạch hay đột quỵ thường rất dễ dẫn đến tử vong và đây cũng được xem là 2 trong các nguyên nhân gây nên tử vong cao nhất thế giới. Nhiều nghiên cứu cho rằng, nhóm axit béo trong omega-3 sẽ có tác dụng làm giảm triglycerid, bảo vệ tim mạch, giảm loạn nhịp tim, giảm tỷ lệ bệnh động mạch vành, làm giảm nguy cơ tử vong do tim mạch… 

Giảm mỡ hiệu quả trong gan

Gan nhiễm mỡ là một căn bệnh rất phổ biến hiện nay và là tác nhân dẫn đến các nguy cơ mắc bệnh béo phì, bệnh gan mãn tính. Thật tuyệt vời khi sử dụng viên dầu cá omega 3 với liều lượng vừa đủ sẽ hỗ trợ làm giảm lượng mỡ trong gan và chứng viêm đối với những người mắc bệnh gan nhiễm mỡ.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ sâu ngon

Bạn biết đấy, một giấc ngủ ngon sẽ có ý nghĩa rất to lớn đối với sức khỏe. Nếu như thiếu ngủ sẽ dẫn đến các nguy cơ trầm trọng như chứng trầm cảm, tiểu đường, béo phì…Nguy hiểm hơn, việc mất ngủ do thiếu hụt Omega-3 còn gây ra bệnh mất ngủ ở trẻ em và bệnh ngưng thở lúc ngủ. Vậy nên khi cơ thể hấp thụ đủ lượng axit béo Omega-3 sẽ đem lại một giấc ngủ ngon và kéo dài.

Rất tốt cho làn da

Nhóm axit béo omega-3 đảm đương vai trò quan trọng trong cấu trúc da, lớp sừng để ngăn ngừa hiện tượng mất nước giữa các lớp da. Nếu màng tế nào này khỏe mạnh thì da bạn lúc nào cũng trông mềm mịn, căng mướt. Ngược lại, sự thiếu hụt sẽ gây nên khô ráp, sần sùi cho da.

Đã có nhiều chị em phụ nữ sử dụng dầu cá trong liệu trình làm đẹp của mình như kiểm soát độ ẩm của da, kiểm soát lượng dầu của da, ngăn ngừa mụn, ngăn ngừa da bị lão hóa sớm hay  hạn chế việc tăng lớp sừng của nang lông.

Hỗ trợ điều trị chứng trầm cảm

Chứng trầm cảm không phải hiếm gặp và thường rất hay xuất hiện ở phụ nữ sau sinh, người bị áp lực trong công việc. Đây là một trong các chứng rối loạn thần kinh phổ biến nhất trên thế giới. Dựa trên nhiều nghiên cứu thực tế, người ta kết luận viên dầu cá omega 3 sẽ có thể tăng cường hiệu quả trong việc ngăn ngừa trầm cảm, giúp giảm những triệu chứng của trầm cảm trong những rối loạn lưỡng cực.

Phát triển não bộ và cải thiện thị lực tốt nhất

Não chứa đến 60% là chất béo và 1/4 DHA trong số đó. Đây là lý do bạn thường thấy vì sao trẻ nhỏ thường khuyến cáo bổ sung DHA để phát triển trí não. Omega-3 được biết đến là là tiền chất của DHA, là thành phần cấu trúc chủ yếu của não bộ và võng mạc mắt. Nếu cơ thể không hấp thụ đủ dưỡng chất này sẽ dễ dẫn đến các vấn đề về thị giác, não kém phát triển. Ngược lại sẽ giúp làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng của mắt – nguyên nhân gây nên tổn thương mắt và mù vĩnh viễn.

Cải thiện các bệnh rối loạn thần kinh

Khi cơ thể của bạn có lượng Omega-3 khá thấp sẽ là nguy cơ dễ gặp phải các chứng về thần kinh. Nếu như hấp thụ đủ sẽ hỗ trợ cho việc giảm trạng thái bất ổn của tâm lý, người bệnh tâm thần phân liệt và bệnh rối loạn lưỡng cực. Thông qua đó người ta cũng có thể kiểm soát hành vi của mình tốt hơn. 

Lưu ý khi sử dụng bảo quản viên dầu cá omega 3

Lưu ý khi sử dụng

Sản phẩm viên dầu cá omega 3 mặc dù đem đến những công dụng vô cùng “thần thánh” nhưng lại không phù hợp với phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú. Người bình thường nếu khi sử dụng gặp những phản ứng bất thường thì cần ngừng ngay và đến gặp bác sĩ để được tư vấn.

Lưu ý khi uống

Không phải thứ gì tốt cùng uống nhiều, uống liên tục. Với viên dầu cá này, chỉ nên bổ sung trong một thời gian nhất định khoảng 3-4 tháng. Sau đó ngưng một thời gian để cơ thể được hấp thụ, tránh gây ra sự dư thừa. 

Lưu ý khi bảo quản

Khi mở hộp dầu cá ra thì cần phải đóng chặt nắp lại. Luôn luôn tránh ánh nắng mặt trời và ánh sáng mạnh, độ ẩm cao sẽ khiến các sản phẩm bị hư hại và vô tác dụng. Vì vậy, để bảo quản tốt nhất nên để ở nhiệt độ phòng nhé!

Qua những thông tin vừa chia sẻ, hẳn là các bạn đã có cho mình những thông tin hữu ích về dòng sản phẩm viên dầu cá omega 3. Ngoài việc bổ sung sản phẩm đều đặn thì đừng quên chú ý đến việc ăn uống đảm bảo dinh dưỡng, chế độ nghỉ ngơi khoa học để luôn đẹp bên ngoài, khỏe bên trong nhé!